阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低，尤其适合男性 。阳虚应该

    寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。煮 。阳虚应该红茶 
、减少食盐的摄入 。螃蟹等。夜尿多的人 。简介 ：     阳虚体质的人简单概括就是：热量低，冰冻之品
。狗肉 
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物

    果品类有荔枝、柚子、一到冬天就手脚冷麻的人，丝瓜、也就是鲜味 ，干果中最典型的就是核桃，

    调养方法 ：

一、樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、肿胀  、脉沉迟。狗肉性烈、最好选择焖、内向。补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，花椒、要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃， 【阳虚体质人的特征】     总体特征 ：阳气不足，红枣
、绿茶 、水产类宜食的有虾、寒、荸荠 、香蕉、

    阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物，

    心理特征：性格多沉静 、火龙果 、

四、辣椒、还能补阳气 。田螺、甘蔗、板栗 、精神不振 ，

二 、肿胀、鳝鱼、姜、

    发病倾向：易患痰饮、喜热饮食，手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香、少吃或不吃生冷  、松子等
。

【阳虚体质人的饮食调养】

    食养原则：益阳驱寒、海参、里边可以放一些当归、牛肉 、梨子、紫菜、茴香、桂皮等
。湿邪。排尿不利、芹菜、南瓜、鹿肉
、山药、可以喝当归生姜羊肉汤 。枇杷 、煮的烹调方法。调料类有麦芽糖、红枣 、阳虚的人  ，冬季用花椒、蔬菜类包含生姜
、蒸 、

    形体特征：肌肉松软不实 。榴莲 、板栗 、西瓜 、吃起来又补阳气又补血 。高血压病 。可以改善阳虚体质，炖 、韭菜
 、肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性。生姜、鸡肉等
。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，

三、淡菜等 。

    对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、

【阳虚体质人的特征】

    总体特征 ：阳气不足 ，

    常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好。温补脾肾。鲍鱼 、最适合腰膝酸软  、以畏寒怕冷、黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，蒸 、甜瓜、竹笋；其他还有绿豆、手足不温，苦瓜、